сонливость при беременности

Сонливость при беременности

Сонливость при беременности - это нормальное явление?

Вопрос

Доктор, сонливость при беременности это нормальное явление? Чем вызвана такая быстрая утомляемость, сонливость во время беременности?

Ответ

При беременности в организме происходит много изменений, он корректирует свою работу, приспосабливается к новому ритму. Не стоит препятствовать организму и естественному желанию, потому как сонливость при беременности, это вполне естественное явление.

Практически у каждой беременной женщины в первые месяцы наблюдается быстрая утомляемость, сонливость. Эмоциональная и физическая нагрузка в период беременности возрастает, и сон в этот период становится своеобразной защитной реакцией на все факторы, вызывающие повышенную чувствительность. Быстрая утомляемость и сонливость  являются причиной гормональных изменений, которые происходят во время вынашивания ребенка. Не стоит препятствовать этому желанию, если беременная хочет стать, то пусть спит. Сон ограждает нервную систему от дополнительных нагрузок, повышает резистентность, сопротивляемость к различным факторам. Так как идет серьезная перестройка организма, то все органы  работают в стрессовом режиме. Недостаток сна или его отсутствие могут привести к серьезным нарушениям во время беременности. Хроническое недосыпание и переутомление отрицательно сказываются на развитии плода и самочувствии самой беременной.

Если женщина во время беременности продолжает ходить на работу, то необходимо придерживаться некоторых правил, которые помогут поддержать здоровье в должном порядке. Во-первых, и это главное, необходимо правильно планировать свой день так, чтобы сон был не менее 8-10 часов. Стараться не находиться в душном помещении, чаще выходить на свежий воздух, хорошо проветривать рабочее помещение.  

Если у будущей мамаши выявлена быстрая утомляемость, сонливость, то лучше отказаться или ограничить вечерние развлечения во имя сна. Организму требуется полноценный отдых и сонливость при беременности это своеобразный прием.